Coltivare " Shen (la mente e l'intelletto)"

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"La varietà della conoscenza insegna l'arte di apprendere. Mediante la costante acquisizione di conoscenze, impariamo a padroneggiare la capacità di investigazione, esplorazione,sperimentazione e applicazione."

Chi segue il Tao opera affinchè il Qi si trasformi naturalmente in una più raffinata energia della mente, chiamata  "Shen".  L' enrergia fisica influisce sulla mente e dunque la salute mentale dipende dalla salute fisica. Ai livelli più alti, il Qigong e le arti a esso collegate come il Taj chi possono agire positivamente sul corpo e sullo spirito.
Come il Qi, l'energia mentale può essere coltivata e sviluppata ulteriormente  grazie soprattutto allo studio e alla meditazione. Tuttavia come il Qi, può anche essere distrutta o sciupata. Lo Shen è sensibile alla mancanza di concentrazione, all'eccessiva indulgenza nei divertimenti, all'immoralità, al materialismo, all'egocentrismo e all' intellettualismo. Per conservare l' energia mentale è necessario costruire solide fondamenta di Jing e Qi, conducendo una vita equilibrata.
L' energia spirituale è un aspetto superiore allo Shen; come il Qi, lo Shen  può essere sviluppato dalla coltivazione de Sè. La mente dev'essere capace di una grande concentrazione; ovviamente non si raggiunge un livello così alto in breve tempo. 

Occorrerà un intenso addestramento del Jing, del Qi e dello stesso Shen attraverso l'esercizio, la dieta, il Qigong e la meditazione.

Pertanto, una volta che ci si sarà approrpiati di una propria disciplina comportamentale, la mente  sarà in grado di dirigere lo Jijg e il Qi, poichè lo Jing potrà essere preservato per mezzo della conservazione sessuale (controllo dell'eiaculazione e periodicità) e accresciuto con la dieta. Il Qi verrà coinvolto mediante l' accurata e assidua pulizia a tutti i livelli della vita e e la sua circolazione nel corpo.

Quando tutti e tre i livelli sopra esposti, saranno un insieme armonico, allora si potrà con certezza affermare di possedere i TRE TESORI.

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N.B: i testi consultati per la stesura dell'argomento trattato
Il libro del Tao ( Lao-Tzu; a cura di AA.VV.;edizioni varie)
Il Nei-Ching ( Edizioni Mediterranee; a cura di Ilza Veith)
Vivereil  taoismo (V.L.Arena; editore O.Mondadori)
Qigong (Carlo Moiraghi; edizioni Fabbri Editori)
L'Arte della Guerra (Sun-Tzu; editore Neri Pozza)