Zen...ovvero la mia pratica quotidiana.
Google immagini Assumere una posizione-postura per meditare non è un mezzo per ottenere chissa quale stato mentale; ma è già di per sè possedere lo stato mentale migliore. La pratica manifesta la diretta espressione della nostra natura. La cosa più importante è essere padroni del proprio fisico, se la postura asunta, risulta instabile, allora la mente non sarà ferma, vagherà altrove; insomma andrà per conto suo da qualche altra parte. Bisognerà esistere Quì e Ora, bisognerà governare il corpo e la mente. Ogni cosa deve esistere al posto giusto e nel modo giusto. Ci vorrà pazienza e perseveranza per raggiungere l'armonia tra il corpo e la mente. Bisognerà stare seduti dritti come se si sta reggendo il cielo con la testa. Semplicemente questo. Non è possibile assumere una postura per meditare, e non aver cura del respro . Esso non è altro che il movimento di far entrare aria dalla gola e dopo un certo tempo espellerla, e senza procuras...